Groepsbehandelingen

Deze zijn bedoeld voor iedereen die op een verantwoorde manier wil bewegen en behoefte heeft aan duidelijke begeleiding of specifiek voor bepaalde aandoeningen als lage rugklachten, longklachten, obesitas, tijdens of na kanker, COPD, diabetes, cardiovasculaire aandoeningen of trainingen speciaal voor senioren met klachten aan het bewegingsapparaat.

De groepsbehandelingen kunnen tevens een logisch vervolg zijn op individuele oefentherapie Cesar/Mensendieck, voor het behouden van het behaalde resultaat en ter voorkoming van recidivering van de klachten.

 Over het algemeen komen de volgende onderdelen aan bod:

·       Onderhouden/verbeteren van de mobiliteit van gewrichten

·       Houdings- en bewegingscorrecties en toepassing ervan in het algemeen dagelijks leven

·       Op peil brengen/houden van de conditie

·       Onderhouden/verbeteren van de spierkracht van o.a. buik-, rug-, schouder-, heup- en beenmusculatuur

·       Het op lengte brengen en houden van de spieren

·       Evenwicht en coördinatie

·       Algehele ontspanning en ademhaling

Afhankelijk van de specifieke lichamelijke klachten worden er accenten gelegd daar waar nodig.